Hoe wakker je passie aan en wek je energie op

Geschreven op 27 februari 2012
‘Hoe wakker je passie aan en wek je energie op?’

door: Alice Zeilinga-Gerritsen

In onze coachtrajecten en tijdens trainingen komen we regelmatig mensen tegen, die aangeven weinig energie te hebben. De eigenlijke vraag heeft echter zelden met gebrek aan feitelijk energie te maken. Het zijn doorgaans vragen over de werksituatie en de eigen inbreng/rol hierin. En als we doorvragen, vragen over zingeving van het leven en de eigen huidige- en gewenste rol hierin. ‘Wie ben ik en wie mag ik zijn?’

Het zijn momenten waarop je wakker wordt en ervaart dat je leven in een sleur zit… Zo krijgen we terug.

Een tegeltjeswijsheid is: ‘If you always do what you’ve always done, you’ll always get what you always got, and you’ll always feel what you always felt’.

Dus als je niets verandert dan ziet je leven er over 3 jaar hetzelfde uit. Als dit is wat je wilt, is dat natuurlijk geweldig. Wees trots en geniet.

Als je denkt dat je wel iets anders zou willen de komende jaren lees dan verder…

Er zijn drie pijlers waar je op in kunt steken om weer meer energie te krijgen en -zwaar gezegd- zin te hebben in het leven:

1. je gezondheid
2. je persoonlijk leven
3. je werkzaam leven

Deze drie pijlers staan niet los van elkaar. Veranderingen in één van de pijlers heeft altijd een natuurlijke consequentie op de andere twee pijlers. De oorsprong ligt namelijk in de menselijke basisbehoeften zoals gesteld door Maslov.

Voor je weet hoe je passie aanwakkert en energie opwekt is het belangrijk om te kijken wat en wie je energie kost en wat en wie je energie oplevert.

Een mooie oefening om jouw energie in kaart te brengen is de volgende:

Maak een lijst van 5 tot 7 mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Dit zijn misschien niet de mensen van wie je het meeste houdt of die volgens jou het belangrijkste zijn in je leven. Denk aan collega’s, klanten, je partner, familie, vrienden enz…

Denk aan deze mensen, één tegelijk en stel je de volgende vragen met deze persoon in gedachten;

-Wat is het voor een mens?
-Hoe voelt het om bij deze persoon in de buurt te zijn?
-Ben je altijd blij hem of haar te zien? Waarom? Of ga
.je deze persoon liever uit de weg? Waarom?
-Is deze persoon zich bewust van wie hij/zij is en
.hoe hij/zij in het leven staat en wat hij/zij wil?
-Heeft deze persoon mooie ideeën?
-Denkt hij/zij buiten kaders?
-Is deze persoon een goede mentor voor anderen?
-Waar is deze persoon volgens jou van overtuigd?
-Wat zou zijn/haar motto zijn (bijv. alles is mogelijk of
. mij overkomt altijd wat enz)?
-Heeft deze persoon er iets bij te winnen als jij blijft zoals
.je bent of moedigt hij/zij je aan te groeien?

Hoeveel mensen kosten je energie en van hoeveel mensen krijg je energie?

Het kunnen fijne mensen zijn om wie je veel geeft, maar ze kunnen ook zelf vastzitten of energie uit jou trekken. Als je veel tijd met ze doorbrengt, is de uitdaging dat je hun beperkende denkpatronen de hele tijd moet afweren. Hiermee verbruik je je eigen energie die je anders in had kunnen zetten. Als je over deze mensen afzonderlijk hebt nagedacht, kies je er een paar uit waarvan je oprecht vindt dat ze jou iets waardevols kunnen leren. Richt je aandacht de komende tijd eens op deze personen en breng er meer tijd mee door. Wat je kunt doen als variant op de oefening is je bedenken hoe elk van de genoemde personen jou zou beschrijven. Het gaat dan om jouw inschatting. Niet over wat de mensen daadwerkelijk vinden. Wat valt je dan op?

Zo zijn er veel oefeningen waarvan ik er af en toe één uit zal werken.